마음챙김

단 5분! 하루를 바꿀 명상, 지금 시작하면 얻는 놀라운 변화

분주한 일상 속에서 우리는 종종 현재의 소중함을 잊고 살아갑니다. 어제는 지나갔고, 내일은 아직 오지 않았죠. 오직 지금, 이 순간만이 우리에게 ...